Physiotraining
Schon lange wollen Sie konsequent und ohne Ausrede in Bewegung kommen? Ich begleite Sie.
KÖRPERLICHE BESCHWERDEN SCHLIEßEN EIN MEDIZINISCHES GESUNDHEITSTRAINING NICHT AUS!
Hier sind Sie bei einer Sportphysiotherapeutin (medizinischer Gesundheitsfachberuf für BEWEGUNG) genau richtig.
Bewegung ist Medizin !
Sportphysiotherapie ist ein Bereich der Physiotherapie, um die Gesunderhaltung der Bevölkerung durch sportliche Aktivität zu fördern. Sportphysiotherapeuten stellen die Teilnahme an sportlicher Aktivität sicher und begleiten den Patienten unter fachlicher Begleitung.
Personal Training hat den Vorteil einer festen Terminierung.
Ihre Leistungen werden dokumentiert, so ist Ihr Erfolg sicher.
Sie werden motiviert sein!
Spezialisiert auf absolute Bewegungseinsteiger, -wiedereinsteiger und Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen (z.B. chronische Rückenschmerzen, Hüft-, Kniearthrose, Gelenkersatz, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, neurologische Erkrankungen, Gangunsicherheit, Schwindel etc. ).
BEWEGUNG IST DIE KRAFTQUELLE,
DIE KRANKHEITEN HEILT UND FROHSINN ERWECKT!
BEWEGEN – WOZU?
Es ist so herrlich einfach: entspannend und wirksam! Die ersten Schritte gehen wir gemeinsam. Die positiven Effekte werden Sie als Bewegungsanfänger bzw. -wiedereinsteiger oder als Patient in hohem Maße erfahren.
- Lunge und Atmung, Blut: Lungenvolumen ↑, Atemmuskulatur ↑, Sauerstoffaufnahmekapazität der Lunge ↑, Sauerstoff-Transportkapazität d. roten Blutkörperchen ↑, Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers ↑, maximale Sauerstoffaufnahmekapazität ↑ um 20 bis 35 %
- Herz-Kreislauf: stärkt Herzmuskel, Herzvolumen ↑, Herzpumpleistung ↑, Herzdurchblutung ↑, Blutrückfluss zum Herzen ↑, Blutdruck ↓, Puls ↓, Herzinfarktprophylaxe, Blutgefäßelastizität ↑, Blutfließeigenschaft ↑, Blutgerinnselbildung ↓, Blutvolumen ↑ um 1 - 1,5 Liter
- Muskulatur, Bänder, Gelenke, Knochen: Mitochondrienanzahl, - größe und - oberfläche ↑ um das 2-3fache, Beinmuskelkraft ↑, Bauch- und Rückenmuskulatur ↑ um 25 %, beugt Bandscheibenvorfälle vor, beugt Haltungsschäden vor, Muskeldurchblutung ↑, Elastizität und Belastbarkeit der Bänder und Sehnen ↑, stärkt Knochenstruktur, beugt Osteoporose vor, "schmiert" die Gelenke
- Stress: wandelt negative Stressenergie in positive Bewegungsenergie um, Stresshormone ↓, macht stressresistent; Entschleunigung der Alltagshektik
- Stoffwechsel, Darm: verbessert die Insulinempfindlichkeit, schont den Insulinvorrat und schützt so vor Diabetes, Regulierung der Darmtätigkeit ↑
- Nervensystem, Immunsystem: Koordination der Bewegungsabläufe ↑, fördert die Erholungsfähigkeit, lässt gut schlafen, Immunsystem ↑, Gehirndurchblutung ↑, Konzentrations- und Merkfähigkeit ↑
- Psyche: Selbstwertgefühl ↑, psychischen Wohlbefinden ↑, macht geistig aktiver und kreativer, lässt bewusster leben, hilft bei Problemlösungen
- Fettdepots schmelzen: HIER BITTE ICH SIE AUSDRÜCKLICH UM VIEL GEDULD; IHR KÖRPER MUSS ERST LERNEN FETT ZU VERBRENNEN!. NUR MIT DER "RICHTIGEN" BELASTUNGSINTENSITÄT UND LÄNGERER KONSEQUENZ HABEN SIE ERFOLG! BEWEGUNG VERÄNDERT IHR ESSVERHALTEN – SIE BEKOMMEN LUST AUF NAHRUNG, DIE SIE NÄHRT & SÄTTIGT!
MEDIZINISCHES GESUNDHEITSTRAINING
Ohne Vorerkrankung oder mit einer älteren Krankenvorgeschichte (z.B. ältere Hüft-TEP, Bandscheibenvorfall etc.)
oder bei chronischer Erkrankung (z.B. Morbus Parkinson, Diabetes, etc.)
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Physiotraining, Rückenschule
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Faszientraining, Wirbelsäulengymnastik
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Mattentraining, Pezziballtraining
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Hockergymnastik, Sturzprophylaxe
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Gleichgewichtstraining, Schwindeltraining
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begleitetes krankengymnastisches Gehtraining
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Nordic Walking
PREISE FÜR SELBSTZAHLER
Die angegebenen Zeiten schließen Vor- und Nachbereitung ein.
TRAINING 30 30 Minuten 45,00 €*
TRAINING 45 45 Minuten 67,50 €*
TRAINING 60 60 Minuten 90,00 €*
ANFAHRT 25,00 €*
* umsatzsteuerbefreit § 19 UStG Kleinunternehmerregelung
gültig ab 03/2026
Änderungen vorbehalten
